Nopeutta juoksuun kuntosalilta – 8 liikettä!

Juoksuvauhti ei synny vain juoksemisella. Voimaharjoittelu on keskeinen osa juoksuharjoittelua, ja erityisesti kesän kynnyksellä treeniin kannattaa hakea terävyyttä. Juoksijan numerossa 4/2026 asiantuntijamme Taru ja Lauri Palsa neuvovat nopeutta kehittävät kuntosaliliikkeet. www.juoksija.fi