¿Cómo hacer parado de cabeza? | 19 Min | Clase para ganar fuerza y aprender la parada de cabeza

En esta clase no te obligarás a hacer el parado de cabeza, sino que te esforzarás en comprender, sentir y analizar tus posibilidades para ir construyendo poco a poco el "headstand". Realiza esta clase varias veces hasta ir dominando los ejercicios, sin prisa y sin juicio. Aquí puedes ver el contenido de tu clase: 00:00 ¿Qué haremos el día de hoy? 01:16 Calentamiento de muñecas 02:41 Flexión de cadera de pie 03:15 Saludos al sol 06:54 Postura del bote 07:57 Tabla / Delfín 09:19 Delfín y piernas al cielo alternadas 10:40 Padangusthasana 11:11 Intento de medio parado de cabeza 12:57 Segundo intento medio parado de cabeza 15:10 Tercer intento medio parado de cabeza 16:25 Torsiones 17:15 Relajación 22:01 Clase recomendada: Incrementa tu fuerza 25 min 🔗 SIGUE PRACTICANDO CON CONSCIENCIA 👉 Reto gratuito · Yoga en Casa sin Lesiones (7 días) https://www.sadhak.tv/yt/2244-yogasin... ✉️ Suscríbete al boletín de noticias de Sadhak® https://www.sadhak.tv/pages/newsletter 📲 Síguenos en Instagram   / sadhaktvyoga   ⚠️ AVISO IMPORTANTE El contenido de este video es únicamente con fines educativos. Antes de realizar esta o cualquier práctica de ejercicio, consulta con tu médico o profesional de la salud. Realiza los movimientos con atención, respetando tus límites y detente ante cualquier molestia o dolor. 💫 Sādhak® Yoga es un método contemporáneo contemporánea que integra la tradición del yoga con la vida moderna, fundado en México por Cynthia Landa, Marteen Zárate y Omar Cruz. Es una vía que busca la libertad interior a través de una práctica ética, profunda y accesible, sin dogmas ni perfeccionismo corporal. Sādhak®, Sādhak TV® y Sādhak Beyond Age® son marcas registradas en México