PEAK Muscle 4 — Грудь, трицепсы и плечи

📋 Бесплатная программа тренировок в формате PDF: https://drive.google.com/file/d/1_IWs... 👉 Получите программу: https://bowflexworkouts.com/products/... 🔓 Станьте участником:   / bowflexworkouts   #️⃣ Отслеживайте свои тренировки с помощью хештегов в комментариях: https://bowflexworkouts.com/pages/cha... ────────────── 📅 Сегодняшняя Программа тренировки ─────────────── 0:00 Вступление 2:51 Разведение рук на наклонной скамье 7:57 Жим на наклонной скамье 13:33 Подъемы плеч 19:45 Жим плечами 24:31 Разгибание трицепса лежа 29:35 Подъемы рук в стороны на блоке 38:44 Жим лежа ▶️ Программа для начинающих (в основном HIIT):    • Beginner Bowflex Program 2025   ▶️ Программа для начинающих:    • PR Foundations   🔍 Полностью на плоской поверхности Программы тренировок на скамье: https://bowflexworkouts.com/collectio... ✅ Оборудование, использованное в этой тренировке: Комплект насадок Bowflex: https://bowflexworkouts.com/products/... Комплект для повышения сопротивления Bowflex: https://bowflexworkouts.com/products/... Тренажер Bowflex PR1000 на Amazon: https://amzn.to/40TKNoY Некоторые ссылки на товары являются партнерскими. Я получаю комиссию с соответствующих покупок. Это тренировка для домашнего тренажерного зала Bowflex PR1000, Blaze, Classic, Sport, Elite, Conquest, Power Pro или Motivator. #bowflex #BowflexPR1000 #bowflexBlaze #homegym #strengthtraining