Развитие силы верхней части тела с помощью медленных повторений | Темповая тренировка | Bowflex X...

👉 PDF-файл с тренировками: https://drive.google.com/file/d/19Q7P... 🔓 Станьте участником:   / bowflexworkouts   #️⃣ Отслеживайте свои тренировки, отмечая их хештегом в комментариях. Узнайте больше:    • Workout Challenges are Here to Stay! | How...   ────────────── 📅 Сегодняшняя программа тренировок ────────────── 0:00 Вступление 1:44 Разминка 5:28 Жим на наклонной скамье 10:41 Жим на скамье с отрицательным наклоном 14:06 Тяга верхнего блока 20:04 Разгибание трицепса 25:09 Тяга верхнего блока на блоке 30:10 Скручивания стоя 🔍 Найти программу? https://bowflexworkouts.com/collectio... ✅ Оборудование, использованное в этой тренировке: Прямой гриф: https://amzn.to/4vUighf Поролоновая подушка: https://bowflexworkouts.com/products/... Короткие ручки: https://bowflexworkouts.com/products/... Bowflex XTREME SE2: https://johnsonhealthtechretailinc.sj... Bowflex XCEED на Amazon: https://amzn.to/4aZe4ER Обзор Bowflex XCEED:    • Bowflex Home Gym Review | XCEED & XTREME |...   Улучшите свой Bowflex с помощью эластичных лент:    • Upgrade Bowflex Resistance for $45! XCEED/...   Некоторые ссылки являются партнерскими. Покупка через них поддерживает канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Это тренировка для домашних тренажерных комплексов Bowflex XTREME, XCEED, XTREME SE2 и PR3000. #bowflex #BowflexXTREME #homegym #strengthtraining