Соматическое отслеживание 2 при ПППГ, хроническом головокружении и боли

Соматическое отслеживание — это упражнение, которое поможет вам изменить нейронные и химические реакции мозга и тела на симптомы головокружения (вращение, покачивание, тяжесть, тошноту, ощущение парения и т. д.). Этот 20-минутный вариант упражнения научит ваш мозг реагировать на неприятные ощущения без тревоги. Это создаёт новые нейронные пути и связи в мозге (нейропластичность), которые помогут вам уменьшить симптомы. Это упражнение более глубоко, чем 10-минутный вариант, работает с вашими реакциями на симптомы. Цель упражнения — не избавиться от головокружения или связанных с ним симптомов. Цель упражнения — научить ваш мозг, что он в безопасности и ему ничего не угрожает. Неважно, меняется ли головокружение, становится ли оно интенсивнее или сильнее, пока вы его отслеживаете. 10-минутная версия соматического трекинга доступна здесь:    • Somatic Tracking for PPPD and Chronic Dizz...   Подробнее обо мне и моей работе: https://thesteadycoach.com Бесплатный курс по исцелению от хронического головокружения: https://thesteadycoach.com/free-course ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, тренер Steady Coach и другие наши гости не выступают в качестве аудиологов и не предлагают услуги или консультации в области аудиологии или медицины в каких-либо общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы и личное мнение о здоровье и не заменяет медицинские консультации или вмешательства в области психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.