【足のむくみ解消】座ったまま8分！血流アップ体操＆簡単マッサージ

今回は、座ったままできる、足のむくみ解消体操を一緒にやっていきましょう。 夕方になると足がパンパンになる、靴下の跡がくっきり残る、足が重たく感じる……そんな方におすすめの体操です。 今回は、足首やふくらはぎをやさしく動かしていきます。 無理のない範囲で、気持ちよく体を動かしていきましょう！ チャプター（目次） 0:00 オープニング 0:47 運動スタート 10:55 エンディング BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ＃むくみ改善　＃浮腫　＃高齢者体操　＃シニア向け　#ストレッチ 　＃筋トレ　＃ヘルスケア