Yoga für stillende Mamis (oder nach langem Sitzen am PC) | Fokus Verspannung Nacken Schultern

Diese Sequenz ist ideal für Mamas, die viel stillen und somit leicht zu Verspannungen im Nacken und in den Schultern neigen. Wir machen meine liebsten Übungen, die ich auch oft zwischendurch mache, wenn ich mit Elio auf dem Boden sitze, wir im Park sind, etc... Auch ideal, wenn sich aufgrund eines langen Arbeitstages Verspannungen aufgebaut haben. Die Übungen kannst du auch während der Menstruation machen. Für alle Levels geeignet, auch für Anfänger. Wie immer zählt: höre auf deinen Körper und tu nur, was dir gut tut! Möchtest du tiefer ins Feminine Yoga einsteigen? Dann komm gerne in meine online Yoga Mitgliedschaft, inkl. Schwangerschaftsyoga und Rückbildung https://heyjulia.ch/feminine-flow/ Möchtest du mich und meine Arbeit unterstützen, damit ich auch weiterhin kostenlosen Content anbieten kann: https://paypal.me/juliaglesti Erhalte 10% Rabatt für natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Frauengesundheit & Familienplanung: Rabatt-Code JULIA10 bei https://www.havsund.com Spare 10% auf wunderschöne und nachhaltige Yoga-Bekleidung von HEY HONEY YOGA: Coupon Code: HEYJULIA10 Affiliate Link: https://rb.gy/ysrym9 https://www.heyjulia.ch   / heyjulia.ch     / heyjulia.ch   #heyjulia #yogazurentspannung #entspannenmityoga #sanftesyoga #yogaamabend #nackenverspannungen    • Yoga für stillende Mamis (oder nach langem...