Welche ÜBUNGEN sollten in deinem Trainingsplan auftauchen?

Mein kostenloser Ratgeber ► https://coachstef.de/du-verstehst-tra... Welche Übungen sollten im Trainingsplan auftauchen? Wie kann man eine gute Übung von einer schlechten Übung unterscheiden? Wenn man sich nicht mit Fitness auskennt, ist es als Anfänger schwierig einen Trainingsplan aufzustellen. Daher habe ich für euch eine 5 Punkte Checkliste, eine Erklärung auf was es bei der Übungsauswahl ankommt und einen gut gemeinten Rat. Viel Spaß beim Video! ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Jeder sagt etwas anderes 01:35 Erstmal Anatomie 03:58 Trainingsplan Checkliste 06:54 Für Fortgeschrittene #trainingsplan #fitness #übungen