Cómo Mejorar la Resistencia Sin Hacer Salidas Largas

Cómo Mejorar la Resistencia Sin Hacer Salidas Largas ¿Es posible mejorar la resistencia con menos tiempo en bici? ¿Se puede mejorar la resistencia sin entrenarla directamente? ¡Sí! Es posible volverse más fuerte en una ruta de 5 horas sin necesariamente hacer 5 horas de entrenamiento. Además, es posible estimular los metabolismos adecuados sin necesidad de un entrenamiento exhaustivo. Todo lo que necesitas es una buena organización y eliminar lo que no es esencial. En este vídeo explicamos cómo hacerlo. ¡No te lo pierdas! Intro 0:00 Fondo 0:38 Entrenamiento de series 1:55 Entrenamiento polarizado 3:06 Entrenamientos de Fuerza 4:54 Nutrición y Descanso 5:25 ¿Por qué entrenar la resistencia? 5:57 Conclusión 7:39 Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! 🔔 📹 GCN en Español 👉 http://gcn.eu/Suscribirse 📹 GCN Racing en español 👉 https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT 🛒 Nuevo Kit de GCN x AGU 👉 https://gcn.eu/AGUxGCNESP 🚀 Únete al club Strava oficial del GCN 👉 https://gcn.eu/stravaclub Qué te parece nuestra nueva equipación? 🚴 ¡Cuéntanoslo en los comentarios abajo! 💬 Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook 👉 http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram 👉 http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter 👉 http://gcn.eu/twitter-espanol 🎵 Música - licencia por Epidemic Sound: 🎵 Always a Party - Ryan James Carr Comida Soul - El Flaco Collective Million Dollar Smile - Duke Herrington Soft Stride - Ryan James Carr Vivanda Rica - El Flaco Collective 📸 Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency Sobre nosotros 🚴‍♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon 👉 http://gcn.eu/-Canyon Pinarello 👉 https://gcn.eu/Pinarello Colnago 👉 https://gcn.eu/Colnago Camelbak Botellín 👉 https://www.camelbak.eu/es Park Tool 👉 https://gcn.eu/park-tool Selle Italia 👉 https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Zwift 👉 https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo 👉 https://gcn.eu/WahooESP Silca 👉 https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava 👉 https://www.strava.com AGU 👉 https://agu.com/es #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol