Сможете ли вы пройти этот 30-секундный тест на подвижность бедер? | Одобрено физиотерапевтом

Это 30-секундный тест, который я, как тренер по бегу и физиотерапевт, заставляю выполнять каждого из своих бегунов. Рекомендуемые товары для бега (включая эластичные ленты, показанные в видео): https://www.amazon.com/shop/themoveme... Программы для развития силы и выносливости: 12-недельная программа для вертикального прыжка: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа для развития силы и гипертрофии: https://marketplace.trainheroic.com/w... Готовитесь к экзамену CSCS? Подготовитесь к экзамену CSCS? Нажмите здесь, чтобы присоединиться к группе подготовки к CSCS на Facebook!   / 2415992685342170   Курс подготовки к CSCS: https://www.themovementsystem.com/str... Практический тест CSCS: https://www.themovementsystem.com/off... Курсы повышения квалификации: (Одобрены NSCA CEU) Основы разработки программ: https://www.themovementsystem.com/pro... Основы оценки движений: https://www.themovementsystem.com/mov... Бесплатные материалы: Бесплатный шаблон программы силовой и функциональной подготовки: https://www.themovementsystem.com/pl/... Бесплатная 7-дневная программа для развития силы и гипертрофии: https://www.themovementsystem.com/Str... 5-шаговое руководство по составлению программы силовой и функциональной подготовки: https://the-movement-system.mykajabi.... Партнеры: Legion Athletics (скидка 20% по коду: MOVEMENT): https://legionathletics.rfrl.co/9j4dv Vitruve Velocity Based Training: https://shop.vitruve.fit/?aff=73 Рекомендуемые товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/themoveme... Рекомендации по книгам: https://www.amazon.com/shop/themoveme... Оговорка: Информация, содержащаяся в этом видео Информация, предоставленная компанией The Movement System, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультацию с медицинскими работниками. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свою программу тренировок. Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не является ее спонсором и не получает от нее одобрения. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовых тренировок и кондиционирования. ✅ Давайте общаться: 🧠 Веб-сайт: www.themovementsystem.com 📱 Instagram:   / themovementsystem   🎙️ Подкаст: https://open.spotify.com/show/4VgQ8cx...