Smažená rýže s kuřetem | 54 g bílkovin na porci | HIGH PROTEIN JÍDLO

Jednoduchá smažená rýže s kuřecím masem do krabiček plná bílkovin hotová do 30 minut. 🍚 Recept vychází na 4 porce. Co budeš potřebovat: 700 g kuřecích prsou 320 g jasmínové rýže 80 g cibule 75 ml sweet chilli omáčky 60 ml tmavé sójové omáčky 280 g mraženého hrášku 2 vejce Postup: Rýži pořádně propláchni a uvař. Kuřecí maso nakrájej na malé kostičky, cibuli najemno. Smíchej sweet chilli omáčku s tmavou sójovou omáčkou. Na pánvi osmahni cibuli, přidej kuřecí maso a nech ho úplně dodělat. Přilij omáčku, nech krátce probublat, přidej rýži a hrášek. Nakonec směs shrň na stranu, přidej vejce a zapracuj je do rýže. Makra na 1 porci: 606 kcal Sacharidy: 81,5 g Bílkoviny: 53,9 g Tuky: 5,6 g Další recepty, běhání a mojí cestu najdeš na Instagramu:   / vsechnojeproces   Kapitoly: 0:00 Úvod 0:59 Ingredience 1:12 Příprava 2:14 Vaření 3:16 Krabičky a makra 3:28 Dobrou chut!