Co se stane po měsíci v kalorickém deficitu?｜Deficit bez filtru #1

Měsíc v kalorickém deficitu tak, jak skutečně vypadal. Jídlo, trénink, přešlapy, normální život a výsledky po 30 dnech. Bez extrémů, bez dokonalosti, bez filtru. A taky začátek nové série Deficit bez filtru. Aplikace na zapisování jídla Yazio PRO s 60% slevou: https://yazio.me/vsechnojeproces Recepty, běhání a mojí cestu najdeš i na Instagramu:   / vsechnojeproces   Kapitoly: 0:00 Úvod 2:27 Jídlo 8:20 Komplikace 12:34 Selhání? 14:40 Cestování 16:40 Shrnutí jídla 18:08 Suplementy 20:27 Sport 24:34 Výsledky