Eka Pada Raja Kapotasana (Flip-Grip)

Bu geriye bükülmeler pratiğinde yoğun bir kalça açıcı olan Eka Pada Raja kapotasana pozunun varyasyonları üzerine çalışıyoruz. Gövdenin uzadığı ve kalçada dış rotasyon içeren bir akışla kendinizi güçlü ve esnek hissedeceksiniz. Flip-Grip'i bir kemer yardımıyla erişilebilir hale getirmek mümkün, tüm pratiği kemer desteğiyle uygulayabilirsiniz. Keyifli Pratikler💜