Güçlendiren ve Esneten Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Hareket tekrarları kasları ısıtır ve güçlendirir. Pozun içinde nefese odaklanarak kalmak kasın daha da güçlenmesini sağlar. Esnetirken güçlendiren bu dersi bedeninizi güne hazırlamak için her gün uygulayabilirsiniz.