Идеальные отжимания на брусьях с весом: техника и программа тренировок

⛓️‍💥 Необходимое оборудование для отжиманий с отягощением (код скидки: CWW10) ► Пояс для отжиманий MPDS: https://geni.us/mpds-dip-belt ► Обувь с противоскользящим покрытием MPDS: https://geni.us/mpds-grip-shoes ► Налокотники MPDS полужесткие: https://geni.us/mpds-half-stiff ► Налокотники MPDS полностью жесткие: https://geni.us/mpds-full-stiff-pro ► Напульсники MPDS: https://geni.us/mpds-wrist-wraps 🥋 2 лучшие станции для отжиманий: ► Лучшая для дома: https://geni.us/gornation-dip-station (код скидки: CWW10) ► Лучшая профессиональная: https://geni.us/kow-dip-station ✅ Дополнительное оборудование, которое мы использовали (код скидки: CWW10): ► Плиометрический бокс Gornation: https://geni.us/gornation-plyo-box ► Калиброванные диски Kensui: https://geni.us/kensui-calibrated ► Эластичные ленты (100% натуральные): https://geni.us/movement-made-bands ► Параллельные брусья Gorletic LowFit: https://geni.us/gorletic-low-fit ► Система блоков Gornation: https://geni.us/gornation-pulley ► Штанга Gornation: https://geni.us/gornation-barbell ► Гантели Gornation: https://geni.us/gornation-dumbbell ► Грузы Gornation: https://geni.us/gornation-weight-plate *Обратите внимание: в этом видео показаны товары Рекламные и партнерские ссылки. Мы получаем комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Мы рекомендуем только те продукты, которые действительно протестировали и в которые верим, и всегда сообщим вам, если нам что-то не понравится. 💪🏼 Тренер Джордин: Instagram:   / jordinvliegen_   Тренажерный зал Джордин:   / jorsportsgym   🚀 Калистеника по всему миру ► Хотите начать заниматься калистеникой? Узнайте все из приложения Cali Move: https://geni.us/cali-move-app (код скидки: CWW10) ► Осваивайте калистенику вместе на: https://calisthenicsworldwide.com ► Спонсор футболок: https://geni.us/gornation-com (код скидки: CWW10) ► Подкаст о калистенике: https://geni.us/calisthenics-podcast ► Подпишитесь на наш канал: http://youtube.com/c/@calisthenicswor... Таймкод: 0:00 - Введение 0:19 - Требования 0:45 - Разминка 2:09 - Подготовка к отжиманиям 3:12 - 3 различных техники отжиманий 3:20 - Отжимания в зале 3:49 - Голландские отжимания 5:02 - Оборудование (код скидки MPDS: CWW10) 6:17 - Перед началом Начало 7:25 - Настоящая техника отжиманий на брусьях в стритлифтинге 9:32 - 5 распространенных ошибок 10:16 - Программа тренировок с отжиманиями на брусьях с отягощением @MPDS_STREETLIFTING @JORdinvliegen