۱۰ دقیقه یوگای صبحگاهی و بیدار کردن بدن

سلام دوستان🌱 در این ویدئو آساناهایی برای بیدار شدن بدن و گرم کردن و جریان انرژی در بدن به کار می بریم. با انجام این تمرینات بدن و مغز بیدار شده و آمادگی لازم برای انجام فعالیت های روزانه رو خواهند داشت. ازتون دعوت میکنم که با من این ویدئو رو تا انتها ببینید. ——————————————————————————— #asana #yoga #shoulder #yoga #yogalife #yogini #meditation #strengthshoulder#correctiveexercise #yogaforbeginners#yogahome #mudra #yogi #feelbetternow #shavasana #chakras#ashtangavinyasayoga #poweryoga #hathayoga #yogi #yogawithsami #hamstrings #hormones #yogapracticenotperfect #pranayama #meditate#thyroid #neck #improve #back #anxiety #stress #relaxation #eveningyoga #gentle #strech#migraine#neck #morningyoga #shoulder #frozenshoulder ‎‏#‎یوگا #یوگاباسمی #یوگی #یوگادرخانه #تمرین_یوگا #تمرین_در_منزل #شکم #عضلات #استرس #اضطراب #ریلکسیشن #عصرگاهی #سبک#کشش#لگن #صبحگاهی