Как я справляюсь с напряженным периодом жизни при СДВГ (и не выгораю снова) | Ежемесячный разгово...

Это отчасти болтовня, отчасти поучение — уютный, непринужденный разговор по душам о том, как я пережила один из самых напряженных периодов в своей жизни, не скатившись снова в выгорание. Между управлением Superboba вместе с мужем, поддержанием своего бренда, тренировками для HYROX и попытками быть рядом с друзьями и церковной общиной, я снова оказалась опасно близко к краю. Но на этот раз я это заметила на ранней стадии. В этом видео я делюсь изменениями в мышлении, ежедневными рутинами и тактическими системами, которые помогают мне держаться на плаву. Я также говорю о сложных вещах: установлении границ, честности с друзьями, разрыве рекламных контрактов и переориентации своей жизни на свои истинные ценности. Независимо от того, страдаете ли вы СДВГ, ведете бизнес или просто чувствуете себя сейчас на пределе своих возможностей, я надеюсь, что этот разговор будет похож на беседу с другом, который вас понимает. 📚 Упомянутые книги: • «Дисциплина — это судьба»: https://geni.us/kdD1vdK • «Безжалостное искоренение спешки»: https://geni.us/kdD1vdK ♡ Что в этом видео: 0:00 Почему жизнь кажется такой суетливой 3:10 Цитата, которая меня зацепила 5:01 Почему первый шаг всегда труден 6:33 От ненависти к бегу до моего первого забега на 10 км 8:19 Вы не неспособны, это просто непривычно 11:14 Это трудно, потому что это ново, а не потому что вы плохи 11:45 Мой телефон ломается каждое утро 12:50 Мягкая утренняя рутина 13:20 Выгрузка мыслей вручную каждое утро 14:34 Как победить день с СДВГ 15:23 Работа посменно: мой полный распорядок дня 18:58 Мой опыт приема лекарств от СДВГ (Vyvanse) 21:40 Почему я печатаю сценарии для съемок 24:03 Честность с друзьями в напряженные периоды 28:34 Если дьявол не может заставить тебя грешить, он заставит тебя быть занятым 31:55 Переориентация жизни вокруг моих ценностей 32:10 Отказ от рекламных контрактов, чтобы защитить то, что важно 32:57 Уязвимость изменила все 36:44 Вы уже преодолевали трудности раньше 🧋Если какое-либо из моих видео вам помогло, я буду рада, если вы подпишетесь и поддержите мой чайный бизнес! https://www.superboba.com   / getsuperboba   Используйте код "VLYOUTUBE" для скидки 15% — спасибо вам за подписку! :) ♡ Всё оборудование: https://tr.ee/pgDYxj Приобретите Insta360 Luna Ultra здесь (код: "Vanessa", чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ штатив Throwpod при заказе!): https://store.insta360.com/product/lu... 🛍️ Ссылки на Amazon: Карманная камера для видеоблогинга (Insta360): https://geni.us/ZV0V8 Основная камера для видеоблогинга (Sony): https://geni.us/XMLEO Объектив среднего класса для видеоблогинга (Laowa): https://geni.us/Dgx9Bb Высококачественный объектив для видеоблогинга (Sony): https://geni.us/0KHR Основной микрофон для видеоблогинга: https://geni.us/tICDaX Основной микрофон для видеоблогинга Штатив: https://geni.us/1OjOnA Быстросъемная площадка: https://geni.us/n5cLV Аккумуляторы для видеоблогинга: https://geni.us/rAxGM Основная камера для видеоблогинга/разговоров (Sony): https://geni.us/XMLEO Головной микрофон для разговоров (Sony): https://geni.us/5HWMJ Большой штатив (NEEWER): https://geni.us/STzK Настольный штатив повышенной прочности (NEEWER): https://geni.us/DrepH Маленький штатив (Insta360): https://geni.us/gTXxB Крепление для iPhone (NEEWER): https://geni.us/lilWKQg 🛍️ Ссылки B&H: Карманная камера для видеоблогинга (Insta360): https://bhpho.to/44FhaJW Основная камера для видеоблогинга (Sony): https://bhpho.to/4wmEGYc Объектив для видеоблогинга среднего ценового сегмента (Laowa): https://bhpho.to/4aZ1vsy Объектив для видеоблогинга высокого класса (Sony): https://bhpho.to/4yANhbw Основной микрофон для видеоблогинга: https://bhpho.to/44EPBjY Быстросъемная площадка: https://bhpho.to/4eQ9TeW Штатив для видеоблогинга: https://bhpho.to/4eF9OvW Основная камера для видеоблогинга/разговорной съемки (Sony): https://bhpho.to/44FhaJW Головной микрофон для разговорной съемки (Sony): https://bhpho.to/4v1Bpw7 Штатив (НОВЕЙШИЙ): https://bhpho.to/44Cs6rI ♥️ Другое оборудование, которое я люблю! Настольный/подкаст-микрофон (Shure): https://geni.us/orLsU Чехол-штатив для iPhone: https://geni.us/PGC5L Фотоаппарат для путешествий (Fujifilm): https://geni.us/mqBFC Объектив для фотоаппарата для путешествий (Fujifilm): https://geni.us/anXeGIe Кинематографическая камера: https://geni.us/g7YTd Высококачественный объектив для видеосъемки (G-Master): https://geni.us/hcNNBiF Объектив для макросъемки (G-Master - отлично подходит для предметной видеосъемки): https://geni.us/Wx5FBR 🛍️ Купить мои наряды и косметику: https://shopmy.us/shop/vanessalauco ♡ Мои любимые инструменты для создания контента: Shopify (платформа электронной коммерции, которую я использую для Superboba): https://shopify.pxf.io/PzBnXN Сценарист и разработчик контента с использованием ИИ: https://start.getpoppy.ai/vanessa (Используйте код “VANESSA” для скидки 25$ на Poppy.AI) Видеоредактор: https://get.descrip...