Я не ем сахар! Полезные и вкусные овсяные маффины за 15 минут! Без муки!

Ищете рецепт полезных маффинов, которые получаются мягкими, пышными и невероятно вкусными? 🧁 В этом видео я покажу вам 3 простых рецепта овсяных маффинов, приготовленных из полезных ингредиентов, таких как овсяные хлопья, греческий йогурт, бананы, миндаль, морковь и клубника. Эти маффины готовятся всего за 15-20 минут и идеально подходят для завтрака, перекуса или приготовления еды на несколько дней вперед. Наслаждайтесь полезной выпечкой без рафинированной муки и с возможностью выбора подсластителя для питательного домашнего лакомства! Рецепт 1 – Ингредиенты: 65 г овсяных хлопьев (½ стакана + 2 ст. л.) 25 г миндаля (2 ст. л.) или миндальной муки ½ ч. л. молотой корицы 1 ч. л. разрыхлителя ½ ч. л. пищевой соды 1 спелый банан 2 яйца Щепотка соли 3 ст. л. пальмового сахара (или любого подсластителя на ваш выбор) 2 ст. л. греческого йогурта 3 ст. л. оливкового масла (или масла авокадо или кокосового масла) 1 небольшая морковь, мелко натертая (около 50 г) Рецепт 2 – Ингредиенты: 70 г овсяных хлопьев (½ стакана + 2 ст. л.) 50 г миндальной муки (½ стакана) 1 ч. л. разрыхлителя Цедра 1 лайма (или 1 ч. л. ванильного экстракта) 1 целое яйцо + 1 яичный белок 2 ст. л. пальмового сахара (или кокосового сахара или кленового сиропа) 60 г греческого йогурта (¼ стакан) Щепотка соли 50 мл оливкового масла (¼ стакана) (или масла авокадо, или растопленного кокосового масла) 2 ст. л. сока лайма (или уксуса) Рецепт 3 – Ингредиенты: 86 г овсяных хлопьев (¾ стакана) 1 яйцо Щепотка соли ½ ст. л. ванильного экстракта 2 ст. л. кокосового сахара (или эритритола или меда в качестве заменителя) 73 г греческого йогурта (около 2 ст. л.) 2 ст. л. растопленного сливочного масла 1 ч. л. разрыхлителя Свежая клубника (по вкусу) 🍓 👍 Если вам нравятся полезные рецепты, не забудьте поставить лайк, подписаться и сообщить, откуда вы смотрите! #ЗдоровыеМаффины #здороваякрошка #ОвсяныеМаффины #ЗдоровыйЗавтрак #РецептыИзОвсянки #ЗдороваяВыпечка #РецептыБезМучни #ПростыеМаффины #РецептыСГреческимЙогуртом #ЗдоровыеЗакуски #ИдеиДляЗавтрака