Trening kettlebell - ile razy w tygodniu?

Ile razy w tygodniu powinno się trenować z kettlbell? 2,3,4 razy, a może codziennie? w tym odcinku porozmawiamy o częstotliwości treningu i o tym, dlaczego zamiast szukać sposobów na cięższy trening, warto czasem poszukać sposobów na trenowanie częściej! Omówimy różnice pomiędzy treningiem nastawionym na maksymalny wysiłek, a budującym długoterminową sprawność, siłę i nawyk regularnego ruchu. Zapraszam do oglądania! #kettlebell #trening #strongfirst #kettlebellworkout #siłownia #hardstyle #codziennie #swing #sport