Esercizi per adduttori con cavigliere

In questo video eseguiremo una sequenza (di 12 minuti) di esercizi per gli adduttori (interno coscia) con le cavigliere. Questo utile strumento, consigliato per chi è ad un livello di allenamento medio/alto, ci aiuterà a stimolare la tonificazione di questo muscolo profondo e cosi difficile da attivare durante la normale attività fisica. Riscaldatevi con il seguente video, incentrato sugli arti inferiori:    • Warm up arti inferiori   e poi svolgete questo intenso allenamento con me. Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️