16 ejercicios para TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS | Rutina para adelgazar espalda y brazos rápido

Rutina completa para todo el tren superior, ESPALDA, BRAZOS (bíceps y tríceps), HOMBROS, ABDOMEN Y CINTURA: excelente opción para tonificar todos los grupos musculares en tan solo 16 minutos al día. Realiza esta rutina 1-3 veces por semana. Las mancuernas deben ser livianas (máximo 5 libras). Acompaña la rutina de una alimentacion saludable para mejores resultados. Gracias por estar aquí. =)