25-минутная тренировка ягодиц: домашняя тренировка для ног и ягодиц с фитнес-резинкой!

Сегодняшняя тренировка с низкой интенсивностью направлена ​​на проработку внутренней поверхности бедер и ягодиц с помощью контролируемых движений, разработанных для того, чтобы помочь тонизировать, удлинять и укреплять ноги в домашних условиях, используя только эластичную ленту. Для дополнительной нагрузки можно добавить утяжелители на лодыжки, но это (как всегда) можно делать и без какого-либо оборудования! 🤍 Социальные сети: Instagram:   / naireekiana   TikTok:   / naireekiana   Ссылки: https://bio.site/naireekiana Сотрудничество со мной: nairee@evolvesocialstudios.com Предупреждение: Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Nairee Kiana Fitness не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео. #pilatesworkout #pilatesworkouts #homepilates #workout #workoutmotivation #workouts #matworkout #pilatesprincess #legworkout #legworkoutathome #legsworkout #lowerbodyworkout #innerthighworkout