脚に丸みを出す秘訣 │ ハイボリュームの追い込み │ LEG DAY

ボディビルダーの成長の記録 〜トレーニングの様子「26/9/14」〜 本日はレッグ 00:00 シーテッドカーフレイズ 00:24 スタンディングカーフレイズ 00:41 　シーテッドレッグカール 1:22　　レッグエクステンション 2:05　 レバレッジスクワットマシン 2:51　 レッグプレス 3:35　 ハックプレス 4:20　 シシースクワット 4:50　 マシンブルガリアンスクワット 5:30　 スタンディングアウターサイ 私のトレーニングの詳細を知りたい方はパーソナル･オンラインコーチングにお問い合わせください。 ビギナー〜競技者の方問わずお待ちしております。 ・ お問い合わせは↓インスタグラムDMまで📩 ・ Instagram : 吉田星（shin）   / y.shin_0328   ・ 撮影協力 : ファイン・ラボフィット上尾店 https://www.instagram.com/finelabfit_... ・ 動画内マシン : エンサヨジャパン http://ensayo-japan.com/products/ ・ #ボディビル #bodybuilding #ダイエット #上尾 #パーソナルトレーナー #おすすめ #ファインラボ