Ejercicios para personas mayores | Clase 7: Fuerza y resistencia muscular

En este video, aprenderás ejercicios de fuerza y resistencia muscular localizada, utilizando botellas como elemento de peso. Plan Ibirapitá, en alianza con la Secretaría Nacional del Deporte, desarrollan una serie de videos sobre actividad física para personas mayores. El contenido fue elaborado por Sonia Biondi (profesora de educación física e Inspectora de la Secretaría Nacional del Deporte) y Liliana Fernández (Directora del Departamento de Inclusión Deportiva).