Как накачать ноги для бега | Подготовка к Crazy Mountain 100 — E8

В этом видео я рассказываю о научных принципах развития СИЛЬНЫХ и быстрых ног для бега. А также даю несколько практических советов, которые вы можете использовать в своих тренировках, чтобы бежать быстрее и дольше. Надеюсь, вам понравится! Спасибо Brooks Running за спонсорство этой серии! Если хотите посмотреть на обувь или одежду Brooks, обязательно воспользуйтесь моей партнёрской ссылкой. Она поможет мне создавать эти видео для вас! https://brooksrunning.sjv.io/55gvGD В этой серии я расскажу вам о своём тренировочном блоке для Crazy Mountain 100. От моего плана тренировок, диеты, тренировок, силовых тренировок, беговой экипировки до того, как питаться перед бегом, и многого другого. Новые серии будут выходить каждую среду в 9:00 по центральному поясному времени. ⚡️ Мои электролиты https://bit.ly/47Kyiyc 💪 Тренируйтесь со мной за 1 доллар https://www.jeremymiller.io/trainingapp 🫐 Скидка 10 долларов на 2Before https://2before.com?sca_ref=3530967.1... 🥩 Скидка 15% на мясную лавку Frank’s (JMILLER) https://franksbutchershop.com/ 🏃‍♂️ Беговые дорожки NordicTrack (JEREMYMILLER) https://www.nordictrack.com/product/x... Подписывайтесь на меня Strava:   / strava   Instagram:   / jeremymille.r   TikTok:   / jeremymillerfit   Сайт: https://www.jeremymiller.io Большое спасибо Райдену Кастансу и Дэмиену Сюрпренанту за съёмку и монтаж этого сериала! Посмотрите их работы здесь:   / rydencustance     / damien.surprenant   #бег #бегун #подъём #марафон