Total body con pesetti

In questo video troverete un allenamento per il tutto il corpo con l'ausilio dei pesetti (sostituibili con due bottigliette di acqua) e di un tappetino. Alterneremo degli esercizi total body in piedi e a terra in una sequenza continua e senza pause. Questo workout è consigliato per persone con un livello di allenamento intermedio ed è da eseguire dopo un riscaldamento a corpo libero. A fine workout eseguite sempre una sessione di stretching. Buon allenamento! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️