30-минутная кардио-тренировка и тренировка пресса | ACCELERATE — День 13

Добро пожаловать в 13-й день программы ACCELERATE! Сегодня вам не понадобится никакого оборудования, просто возьмите бутылку с водой и полотенце! Давайте ускорим ваши результаты в этом месяце! Подпишитесь на канал по ссылке! www.youtube.com/c/sydneycummings?sub_... ЗАБЕРИТЕ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК НА ФЕВРАЛЬ ЗДЕСЬ, чтобы участвовать в ПРОГРАММЕ ACCELERATE, быть ответственным и расширять свои границы вместе со мной в этом месяце! https://www.royalchange.fit/store/p14... Присоединяйтесь к команде Sydney Squad ПРЯМО СЕЙЧАС! Получите доступ к ежемесячному календарю тренировок, ежемесячному календарю растяжек, моей программе питания, помощи в отслеживании и анализе вашего питания и прогресса в тренировках, доступ к моим регулярным образовательным сессиям и сессиям вопросов и ответов в прямом эфире, а также присоединяйтесь к группе из более чем 3500 единомышленников со всего мира! https://www.royalchange.fit/sydneysquad Сегодня мы проведём СУПЕР тренировку, которая будет сосредоточена на кардио и разгоне пульса, а также немного упражнений на пресс, чтобы ваш пресс чувствовал себя сильным! Мы напишем наше УСКОРЕНИЕ с помощью упражнений, которые мы делаем. Попробуйте угадать, какие из них соответствуют каждой букве! Мы выполним 10 упражнений по 3 раунда по 30 секунд работы с 15 секундами отдыха. Оборудование не требуется, так что запасайтесь водой и вперёд! Загляните в мой магазин Amazon и приобретите скакалку, беспроводной скакал, тонкую ленту и т.д.! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Интересны мои наряды? Загляните в мой профиль на LIKEtoKNOW.it здесь! https://www.liketoknow.it/Sydney%20Cu... Используйте код SYDNEY, чтобы получить скидку 20% на добавки GHOST! https://www.ghostlifestyle.com/ Я просто обожаю эти продукты, и, поскольку мне так много задают вопросов о моём любимом предтренировочном комплексе и протеине, я решила, что вы заслуживаете рекомендации, которую я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ! Узнайте историю нашего нового этапа!    • This Is Goodbye   Почитайте мою историю здесь:    • My Story - Sydney Cummings   Узнайте больше о моём пути здесь:    • "I Got SHOT the Day After My Birthday" | W...   Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Сайт: https://www.royalchange.fit В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change и сертифицированным персональным тренером и специалистом по фитнес-питанию NASM. Я фитнес-тренер из Шарлотты, штат Северная Каролина, и выступал в первом дивизионе Университета Западной Вирджинии, где также проходил национальную квалификацию по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные в результате сертификации NASM, степени бакалавра, обучения в школе медсестёр и моего спортивного опыта, чтобы провести вас через тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас более сильным и гармонично развитым спортсменом. Моя цель — приближать вас к вашим целям с каждой тренировкой! ПРАВОВАЯ ЗАЯВКА: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Sydney Cummings не оказывают медицинские или профессиональные услуги. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо лица. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Sydney Cummings. Вы соглашаетесь с тем, что используете информацию, содержащуюся в любом материале, предоставленном Royal Change и/или Sydney Cummings, на свой страх и риск. Royal Change и/или Sydney Cummings не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Sydney Cummings. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и подпишитесь! Это поможет нам продолжать снимать для вас видео каждый день! https://www.youtube.com/c/sydneycummi...