Sportvoeding voor U17-renners nieuweling: slim eten, sterk koersen. - 6 koolhydraten strategie!

Wat eet en drink je vóór, tijdens en na een training of wedstrijd? In dit webinar ontdek je hoe je als U17-renner een slimme, haalbare sportvoedingsstrategie opbouwt. We lichten de 6-koolhydratenstrategie toe en vertalen die naar een praktisch voedingsplan. Met concrete tips en herkenbare voorbeelden: van je ontbijt voor de start tot je voeding onderweg en je herstel na afloop. Gericht op langer sterk blijven fietsen, met keuzes die passen bij jouw leeftijd en inspanning.