「大夫訓練」名醫:運動就是治療,沒有不能動,只有如何動!|【初日會客室】吳肇基 醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學
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「大夫訓練」名醫:運動就是治療,沒有不能動,只有如何動!|【初日會客室】吳肇基 醫師
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運動不是年輕人的專利,更是每個人對抗老化與慢性病的關鍵武器。
本集「初日會客室」,邀請骨科醫師吳肇基分享,為何人人都該積極投入運動。並破解一般常見迷思,原來每個族群,從孕婦到長者,甚至關節退化患者,都能找到最適合的訓練方式!
立即收看,讓運動成為你一生的健康處方!
00:00 精采預告
00:59 為什麼年長者更該動?
03:18 孕婦應該運動嗎?
04:17 三分練七分吃是對的嗎?
05:55 Zone 2 訓練
07:02 老人家應該要微胖?
08:42 關節退化應該動嗎?
10:44 快問快答
製作人:黃法祥
拍攝:楊文翔
製片:洪邦傑
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