Cours de yoga hormonal pour bien vivre la pré ménopause et ménopause

Ce cours de yoga vous aidera à calmer les symptômes de la ménopause : douleurs articulaires, bouffées de chaleur, irritabilité… A l’aide de postures qui vont stimuler la région pelvienne (du bassin et des hanches), calmer le système nerveux et d’exercices de respiration pour rafraîchir le corps ce cours de yoga vous aidera pendant cette période de changement hormonal. 00:49 Début du cours 02:54 Respiration Shitali 06:35 Mobilité 11:45 Flow de yoga 19:20 Grand écart au mur 21:45 Relaxation finale 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨