Секрет V-образной формы верхней части тела (многие ошибаются в этом)

Присоединяйтесь к Gymnastics Method: https://gymnasticsmethod.com/start Специальный пакет программы трансформации для гимнасток: https://gymnasticsmethod.com/specialo... -------------------- Большинство людей считают, что подтягивания — это ключ к созданию V-образной формы верхней части тела… Но это лишь часть правды. Если вы не понимаете, как правильно тренировать спину, вы останетесь на месте, независимо от того, сколько повторений вы сделаете. В этом видео я разберу разницу между обратными тягами и подтягиваниями и покажу, что на самом деле помогает развить ширину, контроль и реальную силу верхней части тела. Вы узнаете: – какое упражнение развивает более широкую спину – почему большинство людей не могут правильно активировать широчайшие мышцы спины – как структурировать тренировки для более быстрого прогресса – и что нужно исправить, если вы хотите получить V-образную форму Речь не идет о увеличении количества повторений. Речь идёт о том, чтобы делать правильные вещи в правильном порядке. -------------------- Присоединяйтесь к Gymnastics Method: https://gymnasticsmethod.com/start Специальный пакет программы трансформации для гимнасток: https://gymnasticsmethod.com/specialo...