La mia dieta da 6000 CALORIE per l'IRONMAN | E8

Ecco cosa mangio in un giorno di preparazione all'Ironman. In questo video vi mostro cosa, perchè e quanto mangio I miei servizi Info coaching:   / domenico_greselin   Il mio blog: https://atletaibrido.it/ ISCRIVITI ORA ALLA NEWSLETTER: https://atletaibrido.it/newsletter/ I miei social Instagram:   / domenico_greselin   TikTok:   / hybrid_dome   Il gruppo Strava:   / strava   Brand con cui collaboro Prozis: https://prozis.it/jZ25 Ho un sogno, e lo raggiungerò un passo alla volta⚡ Per info e proposte commerciali: domenicogreselin@gmail.com 00:00 introduzione 00:33 la colazione 03:19 l'integrazione 04:00 perchè mangio così tanto? 05:10 la decisione sulla nuova bici 06:51 l'allenamento in palestra 08:54 il pranzo 12:02 come variano le calorie in base alla giornata 13:42 l'allenamento combinato in programma 14:45 l'alimentazione intra workout 15:37 l'allenamento in bici 18:10 l'allenamento di corsa 20:09 il pasto post allenamento 22:14 il piano della settimana 23:44 la cena 25:31 la gestione dei macro 27:25 conclusioni