Maailman parhaat nilkan liikkuvuusharjoitteet?

Maailman parhaat harjoitteet nilkan liikkuvuudelle? 🤔 Tässä 8 kpl ensimmäisenä mieleen tulevia! 💪 ••• ✅ Nilkan liikkuvuus seinää vasten ✅ Nilkan kontrolloidut rotaatiot istuen ✅ Varvasrullaus ✅ Nilkan ojennus polvi-istunnasta ✅ Pohjeaskellus etunojasta ✅ Pohjenousut korokkeelta ✅ Pivot-askel ✅ Askelkyykky sivulle ja taakse ristiin ••• Jäikö sun mielestä joku hyvä liike pois listalta? Kysymyksiä nilkan liikkuvuudesta? ➡️ Heitä kommenttia alle tai viestiä tulemaan niin vastaillaan! 💪