Juoksijan jalkavaivat - pohkeiden ja nilkan vahvistaminen

Mitä ja miten juoksijan tulisi tehdä jotta nilkat ja pohkeet toimisivat optimaalisesti, kestäisivät rasitusta sekä ennaltaehkäisee vammoja. Valmennukset: http://www.vs-training.fi/ Some:   / villesiukkolatraining     / villesiukkola