10-минутная тренировка пресса с гирей – Упражнения с гирей для укрепления пресса – Дома

Укрепите пресс с помощью этой короткой, но эффективной тренировки с гирями. Она займёт всего 10 минут и не займёт много места, поэтому её легко выполнять дома. Тренировка состоит из 5 различных упражнений, которые повторяются один раз. Поддержите меня на Patreon:   / fitnesstype   Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work... FitnessType на Facebook:   / fitnesstype   FitnessType на Google+: https://www.google.com/+fitnesstype Приятного просмотра! Мариша