MOVILIZA ARTICULACIONES Y ESTIRA | Pilates

En la clase de hoy movilizaremos, fortaleceremos y estiraremos para ganar espacio y elongar todo el cuerpo. Algunos ejercicios se centran más en los estiramientos mientras en otros también estará involucrada la fuerza. ¡Cuéntame qué tal en los comentarios! (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)