Упражнения и занятия для улучшения наружной ротации плеча после инсульта

❤️ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам и поддержку Post Stroke:    / @poststrokeorg   Внешнее вращение плеча часто нарушается после инсульта из-за слабости и спастичности. В этом видео я объясняю, почему это происходит, и показываю, как использовать растяжку, нагрузку на стопы, укрепление мышц и упражнения для улучшения внешнего вращения плеча. 📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links 🤝 Поддержите Post Stroke, если вы цените то, что мы делаем, и можете сделать пожертвование. 1) Станьте участником Patreon и получите крутые бонусы:   / poststroke   2) Или сделайте разовое пожертвование через PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 👀 Подписывайтесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   Временные метки: 00:00 Вступление и почему это происходит 01:41 Растяжка №1: Дверной проем 02:52 Растяжка №2: Угол 03:45 Растяжка №3: ​​Трость для переодевания 04:53 Растяжка №4: Лежа 06:01 Нагрузка на стопу №1 06:57 Упражнение с опорой на вес тела №2 07:58 Упражнение №1: Для начинающих - Изометрические удержания 09:47 Упражнение №2: Для среднего уровня - Сидя/Руки вниз 11:19 Упражнение №3: Для продвинутого уровня - Сидя/Руки вверх 12:39 Виды упражнений 14:18 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен только для общей информации. Он не предназначен для замены медицинских консультаций или лечения у врача или квалифицированного медицинского работника. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений или терапии.