ध्यान का सही समय कब है? | आज से शुरुआत करें: 10 मिनट आनापान अभ्यास + सवाल-जवाब | हिंदी LIVE

ध्यान शुरू करना चाहते हैं, लेकिन सही समय का इंतज़ार कर रहे हैं? इस LIVE सत्र में Coach Mandeep बताते हैं कि ध्यान का सही समय कब है, और कैसे आज से ही शुरुआत करें, साथ में 10 मिनट का आनापान ध्यान अभ्यास और आपके सवालों के जवाब। पहले से अनुभव ज़रूरी नहीं। एक शांत जगह चुनें, सहज होकर बैठें और साथ में अभ्यास करें। 🌿 अक्सर पूछे जाने वाले सवाल ध्यान करने का सबसे अच्छा समय कौन-सा है? जो समय आप रोज़ निभा सकें, वही सबसे अच्छा है। सुबह उठने के बाद या शाम को काम के बाद, बहुत से लोगों के लिए आसान रहता है। सबसे ज़रूरी है रोज़ एक तय समय पर बैठना। क्या खाने के तुरंत बाद ध्यान कर सकते हैं? भारी भोजन के तुरंत बाद नींद आ सकती है। कुछ समय रुककर बैठना बेहतर रहता है। आनापान ध्यान क्या है? आनापान में नासिका के द्वार पर आती-जाती स्वाभाविक साँस को जानते हैं: बिना बदले, बिना रोके। मन भटके तो धीरे से वापस लौटते हैं। 🗓 हर रविवार सुबह 8 बजे LIVE: साथ अभ्यास और खुली बातचीत। 💬 आप दिन में किस समय ध्यान करते हैं? Comment में बताइए। अगर ध्यान से रोज़ की ज़िंदगी बेहतर नहीं हो रही, तो कहीं कुछ गड़बड़ है। 🙏 What is the best time to meditate? In this Hindi LIVE, Coach Mandeep explains why the right time is today, with a 10-minute Anapana practice and Q&A. No experience needed. #आनापानध्यान #ध्यान #MeditationForBeginners #AnapanaMeditation #SundayLive