30-минутная инь-йога для уставших дней | Мягкая растяжка для бедер, задней поверхности бедра и по...

30-минутная Инь-йога для уставших дней | Мягкая растяжка бедер, задней поверхности бедер и позвоночника 𖤓 Чтобы узнать больше, подписывайтесь: https://www.youtube.com/@MARIKAKII/vi... Добро пожаловать на 30-минутную практику Инь-йоги, разработанную, чтобы помочь вам замедлиться, снять напряжение и восстановить связь с собой. 💛 На протяжении всей этой мягкой практики в положении лежа мы будем оставаться на спине, исследуя питательные растяжки для бедер, ягодиц, задней поверхности бедер и позвоночника, создавая пространство для расслабления и восстановления как тела, так и нервной системы. Эта успокаивающая последовательность также приглашает вас развивать осознанность и наблюдать за своим внутренним опытом с состраданием. 🌷 ✨ Этот урок идеально подходит, если вы ищете: Йогу Инь для начинающих Мягкую йогу для дней с низкой энергией Глубокую растяжку бедер и задней поверхности бедра Практику йоги в положении лежа Гибкость всего тела Регулирование нервной системы Снятие стресса и тревоги Вечернюю йогу Восстановительные движения Осознанное расслабление Опыт не требуется. Возьмите коврик для йоги, а если у вас есть, можете использовать ремень, блок или подушку для дополнительной поддержки. С любовью, Марика 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше уроков и практик йоги 👉🏼 https://youtube.com/@MARIKAKII?si=_4U... 💬 Общайтесь и размышляйте: Если эта практика вам понравилась, поделитесь своим опытом в комментариях. 💌 Ваши отзывы помогают осмыслить ваши ощущения и поддерживают канал. 🧡✨ Если вам понравилось это занятие, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий или поделитесь им с любимым человеком. Каждое взаимодействие помогает распространять йогу, мягкость и целительную энергию в мире. 🌷 Найдите меня в Instagram: 👉🏼   / iammarikaki   ☕ Поддержите меня, купив мне кофе: 👉🏼 https://buymeacoffee.com/marikaki?new=1 🧘🏼‍♀️ Подпишитесь на канал, чтобы получать больше подобного контента: 👉🏼    / @marikakii   инь-йога, мягкая йога, нервная система #иньйога #мягкаяйога #медитация #внутренняяработа #путешествиеисцеления #осознанность