Снимаем напряжение шеи и рук | Урок по методу Фельденкрайза

Неправильная осанка - один из наиболее частых факторов постоянной боли в руках в области плеч. Дело в том, что подвижность плечевых суставов зависит от положения шеи, лопаток, грудной клетки. Каждое нарушение имеет свой механизм и симптомы: 1. Сутулость. При такой осанке руки заворачиваются вовнутрь, а плечи выдвигаются вперед. Возникает постоянное напряжение и боль в плечах, дискомфорт при отведении руки в сторону или подъеме вверх. 2. Сглаживание шейного изгиба. Когда шея напряжена и постоянно вытянута вперед, мышцы плечевого пояса также находятся в постоянном напряжении. Лопатки оттопыриваются назада, а плечи же наоброт, уходя вперед. Все это сопровождается постоянным ощущением скованности и боли в плечах, хронической усталостью. 3. Асимметричная осанка. При таком положении тела плечевой пояс скручивается и находится в постоянном напряжении. Одно плечо может быть выше другого или выдвинуто вперед. Дискомфорт и боль в плечевых суставах - постоянные спутники такой асимметрии. Если у вас присутствует постоянная боль в плечевых суставах, дискомфорт и напряжение при движении руки, вам необходимы уроки по методу Фельденкрайза. Уроки движения по методу Фельденкрайза - это целостный подход к механизму движения тела, который поможет: снять напряжение и скованность мышц плеч, шеи и спины, вернуть правильное положение шеи, уменьшить асимметрию осанки, избавиться от боли в плечевых суставах, двигаться полноценно и сбалансировано. Больше уроков по методу Фельденкрайза на сайте https://feldenkrais.spb.ru/