內向唔係缺點！《安靜，就是力量》講內向嘅人點樣喺職場同社交發揮優勢｜20分鐘廣東話說書

開會唔夠膽出聲、飯局之後好攰、成日俾人話「你太靜」？ 今集用 20 分鐘，用廣東話讀蘇珊．坎恩嘅《安靜，就是力量》，講下內向同害羞嘅分別、獨處點解重要，同埋內向嘅人點樣喺職場發聲。 🎧 適合搭車、行路、瞓前聽 章節： 0:00 開場 0:59 呢本書講乜 2:16 想法一：外向理想係點嚟 3:28 想法二：內向，唔等於害羞 4:41 想法三：天生敏感嘅孩子 5:59 想法四：腦力激盪嘅迷思 7:09 想法四補充：獨處，係進步嘅秘密 8:07 想法五：開放式辦公室 9:21 想法六：安靜嘅領袖 10:32 想法七：東方文化入面嘅安靜 11:52 想法八：扮外向，又唔耗盡 13:03 想法九：內向同外向，點樣相處 14:10 想法十：點樣陪伴安靜嘅小朋友 15:17 想法十一：內向嘅人，點樣喺職場發聲 16:17 我嘅睇法 17:37 三條問題 18:24 總結：值唔值得睇 19:59 結尾 本週三個小行動： 1. 下次開會之前，預先寫低兩個重點，喺頭十分鐘講出嚟。 2. 好忙嘅一日之後，畀自己三十分鐘獨處充電。 3. 問一位性格同你好唔同嘅人：你點樣先會覺得最自在？ 📖 系列：《被討厭的勇氣》、《原子習慣》、《深度工作》、《心流》、《如何贏取友誼與影響人群》、《思考，快與慢》、《怦然心動的人生整理魔法》等 📚 書籍資料：《安靜，就是力量》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking），蘇珊．坎恩（Susan Cain）。本片為個人讀後整理同分享，唔代替原書內容，有興趣請閱讀原書。 ⚠️ 本片唔係專業心理輔導。如果你長期因社交感到好大壓力、焦慮或情緒低落，請搵醫生或其他專業人士。 每個星期，用廿分鐘左右讀完一本書。訂閱《放工讀書會》，下星期書裏再見。 #安靜就是力量 #內向 #廣東話讀書 #說書 #放工讀書會