Мелисса Мондала, доктор медицины: почему многие женщины чувствуют себя «не в своей тарелке» — и к...

Полные заметки к эпизоду и дополнительные материалы можно найти по ссылке: https://www.plantstrongpodcast.com/bl... Что общего у тревожности, аутоиммунных заболеваний, перименопаузы, уровня сахара в крови, жировой дистрофии печени, гормонов и здоровья сердца? По словам доктора Мелиссы Мондалы, они тесно взаимосвязаны, и медицина образа жизни может помочь нам понять всю картину. В этом эпизоде ​​Рип беседует с доктором Мелиссой Мондалой, врачом общей практики и специалистом по медицине образа жизни, защитницей женского здоровья, автором, создательницей рецептов и соучредителем Dr. Lifestyle (https://drlifestyle.org/). Доктор Мелисса делится своей личной историей: от детства, проведенного на традиционной филиппинско-американской диете, до борьбы с ГЭРБ, СРК, усталостью и перепадами настроения во время медицинского обучения. Ее путь в конечном итоге привел ее в Лома-Линду, одну из «голубых зон» мира, где она увидела силу питания и образа жизни в действии. Эта беседа особенно важна для женщин, сталкивающихся с тревожностью, аутоиммунными заболеваниями, перименопаузой, менопаузой, проблемами с обменом веществ, затуманенностью сознания, усталостью, плохим сном и гормональными изменениями. В этом эпизоде: Почему еда является основой исцеления Как уровень сахара в крови может влиять на тревожность, сон и настроение Почему растет число аутоиммунных заболеваний, особенно среди женщин Что женщинам следует знать о симптомах перименопаузы Почему силовые тренировки важны для костей и мышц Роль растительного белка и клетчатки Сканирование коронарных артерий на кальций и расширенное липидное тестирование Жировая дистрофия печени и метаболическое здоровье Гормональная заместительная терапия с точки зрения медицины образа жизни Почему важны отдых, сон, дыхание и регуляция нервной системы