تمارين الجزء العلوي | upper Body workout with Dumbbells only | تحدي رمضان | كوتش بيان

تمارين اليوم يلي سويتها بتشتغل على شد ونحت الجزء العلوي اذا ما عندكم اوزان ارفعوا ايا شي موجود عندكم بالبيت فيه وزن ممكن قناني ماي سويت بالفيديو جولتين لكل جزء بتقدروا تسوا اكثر ٣ او ٤ جولات لكل جزء حسب قدرتكم . . . #body #business #cardio #crossfit #entrepreneur #fitinspiration #fitlife #fitness #fitnessblogger #fitnessbody #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesslife #fitnesslove #fitnessmodels #fitnessphysique #fitnesstrainer #getfit #homeworkout #homeworkouts #instafitness #mindset #motivationalquotes #personaltrainer #selflove #strength #weightlossjourney #workoutroutine