Как распознать ментальные компульсии при ОКР: скрытые ритуалы, которые невозможно увидеть

🌱 Перезагрузка руминации (Узнайте, как прекратить чрезмерное обдумывание и руминацию): https://www.cbtschool.com/offers/P2oZ... Психические компульсии при ОКР могут быть одними из самых сложных симптомов для распознавания, поскольку они происходят исключительно внутри вашего сознания. В то время как большинство людей считают компульсии при ОКР видимым поведением, таким как проверка, мытье или повторение действий, психические компульсии при ОКР часто остаются незамеченными и могут молча поддерживать цикл ОКР. Если вы когда-либо обнаруживали, что постоянно анализируете мысли, ищете определенности, мысленно пересматриваете ситуации, считаете в уме, многократно молитесь или пытаетесь «разобраться» в навязчивых мыслях, вы можете бороться с психическими компульсиями, которые часто испытывают люди, страдающие ОКР. В этом видео я объясняю, что такое психические компульсии при ОКР, чем они отличаются от нормального мышления и решения проблем, и почему они играют такую ​​​​значительную роль в обсессивно-компульсивном расстройстве. Независимо от того, страдаете ли вы от обсессивно-компульсивного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, связанного с навязчивыми мыслями, или от повторяющейся мысленной проверки, этот эпизод поможет вам выявить эти скрытые компульсии и начать двигаться к выздоровлению от ОКР. В этом видео вы узнаете: • Что представляют собой навязчивые мысли при ОКР • Разница между навязчивыми мыслями при ОКР и нормальным мышлением • Типичные примеры навязчивых мыслей, которые испытывают люди с ОКР • Как навязчивые размышления и ментальные ритуалы при ОКР поддерживают тревогу • Почему происходят мысленная проверка, мысленное переосмысление и поиск подтверждения • Как распознать скрытые навязчивые мысли, которые происходят исключительно в вашем уме • Почему навязчивые мысли не являются чертой характера • Практические стратегии для уменьшения навязчивых мыслей при ОКР и поддержки выздоровления • Как по-другому реагировать на навязчивые мысли и неуверенность • Связь между навязчивыми мыслями, тревогой и обсессивно-компульсивным расстройством Это видео призвано помочь вам лучше понять обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивые мысли при ОКР, навязчивые мысли и научно обоснованные методы лечения ОКР, чтобы вы могли освободиться от навязчивых моделей мышления и построить устойчивое выздоровление. 🎓 Онлайн-курсы по поддержке при ОКР 👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp 👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... 👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness... 🎓 Курс по развитию самосострадания 👉 https://cbtschool.com/selfcompassion ⏰ Онлайн-курс по управлению временем: 👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement 💇‍♀️ Онлайн-курс по борьбе с выдергиванием волос или привычкой ковыряться в волосах 👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school 🧠 Онлайн-курс по лечению депрессии: 👉 https://www.cbtschool.com/depression 😰 Курсы по борьбе с тревожностью и Паника 👉 https://www.cbtschool.com/overcominga... 👉 https://www.cbtschool.com/meditationv... #ментальныекомпульсии #обсессивно-компульсивноерасстройство #kimberleyquinlan