PLAN ABS DE PIE DE 3 SEMANAS PARA UN VIENTRE PLANO Y UNA CINTURA DELGADA

La rutina de hoy presenta un plan abs de 3 semanas para eliminar la grasa del vientre y afinar la cintura, ¡con potentes ejercicios realizados de pie para que puedas ejercitarte desde la comodidad de tu casa! Con ejercicios enfocados en la región abdominal, esta rutina presenta una forma efectiva de reducir medidas de tu abdomen y cintura, fortalecer tus músculos abdominales y dejar tu cintura más delgada y torneada. En unos 30 minutos sentirás la quema de grasa en todos los ángulos de tu abdomen, por lo que perderás esa molesta grasa en 3 semanas. Mantén la regularidad haciendo este entrenamiento todos los días, combínalo con una dieta sana y equilibrada y asegúrate de hidratarte lo suficiente: ¡los resultados que obtendrás serán asombrosos! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos videos de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Diagonal Abs Left 00:33 Descanso 00:50 Diagonal Abs Right 01:24 Descanso 01:40 Peso Muerto 02:45 Descanso 03:01 Extensiones Corporales 03:28 Descanso 03:45 Ventral Lunge 04:24 Descanso 04:40 Waist Pinchers Right 05:12 Descanso 05:29 Waist Pinchers Left 06:01 Descanso 06:18 Windmill 06:55 Descanso 07:12 Torso Twists 07:46 Descanso 08:02 Flexión Lateral De Tronco 08:37 Descanso 08:54 Flexión Lateral De Tronco 09:28 Descanso 09:45 Torso Rotation 10:49 Descanso 11:06 Step Back Jacks 11:30 Descanso 11:46 Standing Crunch 12:25 Descanso 12:41 Step Jacks 13:06 Descanso 13:23 Side Lunge Windmill 13:50 Descanso 14:07 Side Deep Squats 14:48 Descanso 15:05 Overhead Reach 15:30 Descanso 15:46 Peso Muerto 16:51 Descanso 17:07 Extensiones Corporales 17:35 Descanso 17:51 Ventral Lunge 18:30 Descanso 18:46 Waist Pinchers Right 19:19 Descanso 19:35 Waist Pinchers Left 20:07 Descanso 20:24 Windmill 21:02 Descanso 21:18 Torso Twists 21:52 Descanso 22:08 Flexión Lateral De Tronco 22:43 Descanso 23:00 Flexión Lateral De Tronco 23:34 Descanso 23:51 Torso Rotation 24:55 Descanso 25:12 Step Back Jacks 25:36 Descanso 25:52 Standing Crunch 26:31 Descanso 26:47 Step Jacks 27:13 Descanso 27:29 Side Lunge Windmill 27:56 Descanso 28:13 Side Deep Squats 28:55 Descanso 29:11 Overhead Reach