12 упражнений для крепкого пресса

0:00 Вакуум пресса 0:37 Пресс на коленях 1:23 Скручивания на четверть оборота 1:57 Скручивания с подъемом туловища 2:43 Обратные скручивания в стороны 3:19 Обратные скручивания 4:02 Подъемы туловища 4:38 Скручивания на полу 5:23 Касание носков 5:58 Вращения туловища 6:44 Скручивания с подтягиванием коленей к груди 7:18 Скручивания «велосипед» #пресс #тренировкапресса #похудение Трек: Yere - Special Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Бесплатная загрузка / Поток: http://ncs.io/Special Ссылка на NCS:    • Yere - Special | House | NCS - Copyright F...