Обучение и тренировка группы приводящих мышц бедра. От соматики к фитнесу

Здравствуйте друзья. Уже второй раз я переиздаю этот курс. Это первая часть. Программа движений "Разумное тело" (том 1) включает 12 увлекательных уроков и является одной из самых популярных программ движений в мире, объединяющей современную нейробиологию с физическими упражнениями. Цель — улучшить координацию, равновесие, осанку, ловкость и гибкость. Вы можете облегчить боль, снизив физиологический и психологический стресс, связанный с ограниченной подвижностью. Цель — развить ваш физический интеллект и помочь вам получать удовольствие от движений. Многие люди были удивлены тем, насколько легче им стало выполнять самые разные действия — от ходьбы до занятий спортом — после прохождения этой программы. Программа «Разумное движение тела» основана на работах доктора Моше Фельденкрайза, одного из величайших исследователей движения XX века. Этот бестселлер, ставший популярным во всем мире, представляет собой интригующее и увлекательное исследование движения и обучения для людей с любым уровнем физической подготовки. Каждый урок длится около 45 минут. Том 1 Том 1, Урок 1: Легко сгибайте туловище - активируйте сгибатели живота Том 1, урок 2: Сгибание назад - активируйте разгибатели спины Том 1, урок 3: Вытягивание рук и перекатывание Том 1, урок 4: Освобождение тазобедренных суставов Том 1, урок 5: Перекатывание на бок Том 1, урок 6: Удлинение подколенных сухожилий Том 1, Урок 7: От ползания к сидению и лежанию Том 1, урок 8: "Конечные" тазовые часы Том 1, урок 9: Пробуждение ступней, пальцев ног и кистей рук Том 1, урок 10: Круги для плеч и рук Том 1, урок 11: Активизация мышечного воображения Том 1, урок 12: Переход от сидения к стоянию Тг канал: https://t.me/bodypointcom Ссылка на новость в тг канале https://t.me/bodypointcom/1350 Платные уроки: https://t.me/somatic_store