HYROX w 4 godziny tygodniowo – plan treningowy dla zapracowanych

Masz pracę, rodzinę i tylko 4 godziny tygodniowo na trening? Przygotowanie do HYROX nadal da się sensownie zaplanować. W tym filmie pokazuję, jak wykorzystać ograniczony czas: które treningi potraktować priorytetowo, jak połączyć bieganie, siłę i stacje HYROX oraz jak ułożyć tydzień, żeby znaleźć miejsce na regenerację. To plan dla osób, które chcą przygotować się do startu bez spędzania każdego dnia na siłowni. Dopasuj intensywność do swojego poziomu i terminu zawodów. Ile czasu tygodniowo możesz przeznaczyć na trening? Napisz w komentarzu — chętnie poznam Twoją sytuację. #HYROX #TreningHYROX #PlanTreningowy #HYROXdlaZapracowanych