8月7日　2025年8月シリーズ　100kg×4を成功させて110kgを目指す！

セット内容 ベンチプレス 100kg×3挑戦、×2を2セット 90kg×5、3セット 80kg×8、3セット 合計9セット ダンベルカール※動画外 15kg×5、3セット のメニューでやりました！ 2024年5月からの全動画リスト:    • 2024年5月からの全動画リスト