#86 Ból pleców – i co dalej? Od codziennych nawyków po leczenie specjalistyczne | Lek. Jakub Litak

Siedzący tryb życia, praca przy biurku, godziny w samochodzie – nasza ewolucja zaszła tak szybko, że kręgosłup po prostu za nią nie nadąża. Ból pleców stał się jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Ale czy źródłem problemu zawsze jest sam kręgosłup? W premierowym odcinku 4. sezonu rozmawiam z lek. Jakubem Litakiem, neurochirurgiem, kierownikiem oddziału neurochirurgii w Stalowej Woli oraz entuzjastą medycyny stylu życia. W rozmowie poruszamy m.in. tematy: • Jak działa biologiczna „pompa” odżywiająca nasze dyski i dlaczego brak ruchu je niszczy? • Rola 5-minutowych mikro-przerw w trakcie pracy oraz leżenia na podłodze. • Obalanie mitów o spaniu „na drzwiach od stodoły” i jak dopasować pozycję snu pod siebie. • Czy bańki, kinesiotaping i igłowanie leczą, czy działają jedynie doraźnie? • Dlaczego dobrze przeprowadzony trening siłowy to klucz do zdrowych pleców. • Jakie objawy powinny bezwzględnie skierować nas do lekarza. Włącz ten odcinek, rozruszaj swoje szare komórki i zobacz, czego naprawdę potrzebują Twoje plecy! Pozostańmy w kontakcie! Moje sociale https://linktr.ee/zosia_winczewska Instagram gościa odcinka   / neurochirurg_litak   Partnerem merytorycznym podcastu jest marka SanProbi – lider celowanej probiotykoterapii.